ShinDou Präsenztraining
Lebendige Entspannung im Alltag
Inhalte: Meditation und Wahrnehmungsschulung
in Ruhe und Bewegung
Shin Dou Präsenztraining vermittelt die unschätzbare Fähigkeit, tiefe innere Ruhe und gelassene Gegenwärtigkeit im
Alltag zu erleben. In diesem Zustand der lebendigen Entspannung wird der Blick auf das Wesentliche geschärft und
eine neue, von innen kommende Stärke erzeugt.
Dabei spielen Alter oder Gesundheitszustand keine Rolle, denn es geht vor allem um die außerordentliche Kraft der
Aufmerksamkeit und den Ausbau unserer sensorischen Fähigkeiten.
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Literatur-Empfehlungen
H.E. Davey: Japanese Yoga The Way of Dynamic Meditation, 2001
Koichi Tohei: Ki im täglichen Leben, 1980
Karlfried Graf Dürckheim: Hara, die Erdenmitte des Menschen